Le frasi da dire e quelle da evitare quando si parla con sopravvissuti a traumi emotivi
Quando si tratta di conversare con persone che hanno vissuto traumi emotivi, è essenziale essere consapevoli delle parole che scegliamo di utilizzare. Le parole hanno un potere enorme nel plasmare le interazioni umane, e quando si tratta di persone che hanno attraversato esperienze traumatiche, la scelta delle parole può fare la differenza tra un supporto efficace e un potenziale danno ulteriore.
In questo articolo, esploreremo alcune frasi da dire e da evitare quando si parla con sopravvissuti a traumi emotivi.
Le frasi da dire e quelle da evitare quando si parla con sopravvissuti a traumi emotivi
Frasi da dire
“Sono qui per te.” Questa semplice affermazione dimostra la tua disponibilità e il tuo sostegno incondizionato. L’ascolto empatico è spesso più importante delle parole stesse.
“Come ti senti oggi?” Chiedere delle emozioni e dei sentimenti della persona è un modo per incoraggiarla a condividere ciò che sta attraversando, senza mettere pressione o assumere nulla.
“Posso aiutarti in qualche modo?” Offrire il tuo aiuto in modo concreto e specifico può essere molto utile. Ad esempio, potresti offrirti di fare la spesa o di accompagnarli a una terapia.
“Posso ascoltarti mentre racconti la tua storia?” Chiedere il permesso prima di chiedere dettagli può essere importante. Consentire alla persona di controllare il ritmo della condivisione può ridurre l’ansia.
“È normale sentirsi così dopo quello che hai vissuto.” Validare i sentimenti della persona è essenziale. Molte persone che hanno subito traumi possono sentirsi giudicate o sbagliate per le loro reazioni emotive.
Frasi da evitare
“Dovresti essere grato/a che sei sopravvissuto/a.” Questa frase può far sentire la persona in colpa per le sue emozioni o farla sentire inadeguata.
“Ho capito tutto, so cosa stai passando.” È impossibile conoscere appieno l’esperienza di qualcun altro. Evita di presumere di comprendere completamente ciò che la persona sta vivendo.
“Non puoi vivere nel passato, dovresti lasciar perdere.” Dire a qualcuno di “lasciar perdere” un trauma può far sentire la persona incompresa e isolata.
“Devi smetterla di pensarci.” Non è possibile controllare i pensieri o le emozioni di qualcuno. Questa frase può far sentire la persona ancora più in colpa.
“È tempo di andare avanti.” Ogni persona ha il proprio ritmo di recupero e di elaborazione dei traumi. Non puoi imporre il tuo calendario agli altri.
Le frasi da dire e quelle da evitare quando si parla con sopravvissuti a traumi emotivi: Conclusioni
Quando si parla con sopravvissuti a traumi emotivi, è fondamentale mostrare empatia, rispetto e comprensione. Ascoltare senza giudicare, offrire supporto incondizionato e permettere alla persona di esprimersi a proprio modo sono passi cruciali per aiutare nella guarigione. Evitare frasi insensibili o giudicanti può contribuire a creare un ambiente sicuro e accogliente in cui la persona possa affrontare e superare il proprio trauma. Ricorda che ogni persona è un individuo unico, quindi essere sensibili alle loro esigenze e ai loro desideri è essenziale nel supporto a lungo termine.
About The Author
